Pengalaman Gdm hamil: Pakar pemakanan

Selesai juga jumpa pakar pemakanan untuk gdm akak.

.

Banyak juga akak belajar.

.

Biasanya kencing manis hamil ( gdm/diabetes jenis I) ni berlaku tika hamil.

.

Sebabnya  hormon insulin tak dapat dikeluarkan secara cukup oleh pankreas, jadi gula dalam darah tak dapat kembali ke normal.

.

Paras normal kurang 7.0 mmol selepas 2 jam makan.

.

Kata pakar biasanya hormon insulin dikeluarkan banyak oleh pankreas  ketika trimester 1 dan juga trimester 3.

.

Ketika ni lah nafsu makan mendadak tapii akan kurang dikeluarkan insulin ketika trimester 2 kerana ganguan dari hormon hamil.

.

Ketika trimester 2 ni lah kebanyakan ibu hamil berpotensi tuk kena gdm kalau tidak kawal pemakanan.

.

Kalau kita perhatikan tika trimester 2 lah juga ibu hamil perlu minum air gula.

.

Minum air gula ni biasanya kalau ibu atau bapa ada sejarah kencing manis, berat badan naik mendadak ataupun umur lebih 25 tahun.

.

Nak tak nak memang takleh lari lah dari minum air gula hohoho

.

Nyesal pula tak jaga makan masuk trimester 2 hari tue.Yealah hamil sebelum ni tak kena gdm, tue yang tak beringat hayaa

.

Pakar kata boleh jea makan 3 kali sehari tapi dalam kuantiti yang sedikit.

.

Dan elakkan minum manis selepas makan hidangan berat. Kalau nak juga, minum selepas 2 jam makan hidangan berat.

.

Taaapi jangan manis sangat lak.Tapi akak memang tinggal terus dah .
.
Pengambilan sayur tiada had cuma carrot dan juga segala jenis ubi termasuk dalam  ketegori makanan berat.Kalau dah ambil nasi memang kena kawal pegambilan 2 sayur ni.

.

Kat bawah akak ada upload gambar makanan yang boleh dan tidak boleh untuk ibu gdm.Semoga dapat membantu ibu- ibu gdm.

.

Semoga dipermudahkan urusan hamil kali nie.Dah start debo dah nie.

Catatan 31w

Haaa tu die appointment klinik bulan ni.

Garu kepala tak gatal 

.

Mujurlah tok mi ada, tak larat ibu nak bawa abang long sekali, lebih- lebih kalau jumpa pakar.Boleh tahan lama nak tunggu giliran.

.

Ada tiga pakar kena jumpa bulan ni.

Pakar kulit untuk bincang pasal psioriasis dekat hospital kb.

Pakar kulit sebab gdm 

Pakar keluarga juga sebab gdm.

Mujurlah yang kait dengan gdm cuma kat klinik kesihatan sini jea.

.

Appointment selain pakar cuma berkait dengan  perkembangan bayi jea lah.

.

Yang  akak suka chekup kat klinik kesihatan berbanding swasta, sebab lebih detail.Cuma, ramai tue biasalah kan.

.

Misi pun geleng kepala tengok appointment akak.

.

Dia tolong ringkaskan, untuk mudahkan akak ingat, kan  ada yang terlepas.

.

Kalau kait dengan pakar terlepas leceh , sebab kena buat appointment baru.

.

Nurse pun ingatkan akak suh bersedia juga.Kot- kot lah anak nak keluar awal.

.

Aishh janganlah sabar dulu nak, keluar dalam 37 atau 38 minggu lah.Ibu tak sedia lagi ni.Abi pun duk kat laut lagi.