Pengalaman Gdm hamil: Pakar pemakanan

Selesai juga jumpa pakar pemakanan untuk gdm akak.

.

Banyak juga akak belajar.

.

Biasanya kencing manis hamil ( gdm/diabetes jenis I) ni berlaku tika hamil.

.

Sebabnya  hormon insulin tak dapat dikeluarkan secara cukup oleh pankreas, jadi gula dalam darah tak dapat kembali ke normal.

.

Paras normal kurang 7.0 mmol selepas 2 jam makan.

.

Kata pakar biasanya hormon insulin dikeluarkan banyak oleh pankreas  ketika trimester 1 dan juga trimester 3.

.

Ketika ni lah nafsu makan mendadak tapii akan kurang dikeluarkan insulin ketika trimester 2 kerana ganguan dari hormon hamil.

.

Ketika trimester 2 ni lah kebanyakan ibu hamil berpotensi tuk kena gdm kalau tidak kawal pemakanan.

.

Kalau kita perhatikan tika trimester 2 lah juga ibu hamil perlu minum air gula.

.

Minum air gula ni biasanya kalau ibu atau bapa ada sejarah kencing manis, berat badan naik mendadak ataupun umur lebih 25 tahun.

.

Nak tak nak memang takleh lari lah dari minum air gula hohoho

.

Nyesal pula tak jaga makan masuk trimester 2 hari tue.Yealah hamil sebelum ni tak kena gdm, tue yang tak beringat hayaa

.

Pakar kata boleh jea makan 3 kali sehari tapi dalam kuantiti yang sedikit.

.

Dan elakkan minum manis selepas makan hidangan berat. Kalau nak juga, minum selepas 2 jam makan hidangan berat.

.

Taaapi jangan manis sangat lak.Tapi akak memang tinggal terus dah .
.
Pengambilan sayur tiada had cuma carrot dan juga segala jenis ubi termasuk dalam  ketegori makanan berat.Kalau dah ambil nasi memang kena kawal pegambilan 2 sayur ni.

.

Kat bawah akak ada upload gambar makanan yang boleh dan tidak boleh untuk ibu gdm.Semoga dapat membantu ibu- ibu gdm.

.

Semoga dipermudahkan urusan hamil kali nie.Dah start debo dah nie.